 |
 |
|
|
Теперь о
некоторых веществах
обладающих сосудорасширяющими
свойствами. Самым
распространённым из них
является никотиновая
кислота. Другое название
витамин РР. Ничего общего
с никотином из табака это
вещество не имеет. Практически
во всех больницах, и очень
многим пациентам, ставят уколы никотиновой
кислоты именно с
профилактической целью.
Конечно, в повседневной жизни
удобнее пользоваться
таблетками. Через несколько
минут после приёма необходимой
дозы препарата возможны
покраснение кожи и покалывания
в верхней части туловища. Это
нормальная реакция, которая
говорит о том, что лекарство
начало действовать. После 30-40
лет можно периодически, 3 - 4
раза в год, проводить курсы
такой терапии для улучшения
кровоснабжения тканей. Кроме
того, никотиновая кислота
понижает содержание холестерина
в крови. Благодаря высокой
ценности этого препарата его
часто включают в состав поливитаминных
комплексов. В разделе о БАД (биодобавки) и препаратах смотрите подробнее. Если
комплекс содержит никотиновую
кислоту, то отдельно её можно и
не принимать. На основе
никотиновой кислоты делается
много препаратов с разными
названиями (никотинамид,
ксантинола никотинат и др.), но
действие их примерно одинаковое.
Несколько слов об алкоголе. Спирт также обладает сосудорасширяющим действием и снижает содержание холестерина в крови. Говорят даже, что у алкоголиков сосуды чистые, как у младенцев (подтвердить не могу). Одно верно, что злоупотребление алкоголем приносит вреда больше, чем пользы. Поэтому можно порекомендовать употребление алкогольных напитков в лечебных дозах. Допустимым считается употребление 30-50 грамм спирта в сутки. Это 100 г водки, 2 стакана вина или 1-2 бутылки пива. Из всех спиртных напитков самым полезным считается красное виноградное вино. Есть основания полагать, что кроме перечисленных выше эффектов красное вино способно выводить из организма некоторые вредные вещества. К тому же оно богато антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Подробности в разделе БАД (биодобавки) и препараты. Если Вы уверены, что алкоголизм Вам не грозит, то в лечебных дозах алкоголь можно принимать каждый или почти каждый день. Приём небольшой дозы алкоголя перед сном способствует лучшему засыпанию и восстановлению организма, а это очень важно.Меры стимулирующие местное кровообращение. В первую очередь это массаж. Механическое воздействие на ткани вызывает в них усиленное кровообращение. Количество работающих капилляров увеличивается в сотни раз. Ткани начинают получать усиленное питание. Массажные движения делаются по направлению тока жидкостей в организме (кровь, лимфа, - как правило, от периферии к центру). Также важно помнить о том, чтобы кожные покровы и руки были чистыми, иначе можно занести инфекцию или вызвать раздражение кожи. Для хорошего самочувствия можно порекомендовать массаж так называемой "воротниковой зоны". Достаточно интенсивными движениями нужно размять область затылка, плеч и верхней части спины. Такая процедура способствует улучшенному питанию мозга, что поднимает общий жизненный тонус. При значительной усталости можно сделать интенсивный массаж ног и спины. Наибольший эффект даёт тот массаж, который проводится курсами. Продолжительность курса около 10 дней.Если Вы заботитесь о своей внешности, то можно и даже нужно делать массаж в косметических целях. Мужчинам рекомендуем пальцами рук нажимать на места намечающегося выпадения волос на голове и круговыми движениями разминать и разогревать эти участки. Здесь также не помешает втирание разогревающих мазей и лосьонов. Во избежание быстрого постарения кожи лица и шеи следует массировать и эти части тела. Подробности в разделе Красивое лицо: уход, массаж. Лучше всего, если любой из перечисленных видов массажа будет выполняться профессионалом. Местное прогревание используется для того, чтобы организм быстрее сам залечил какую-нибудь болячку. При болезнях горла и бронхов используют горчичники, при радикулитах пользуются сухим теплом, во время насморка обычно прикладывают к переносице только что сваренное яйцо. За счёт усиленного кровообращения поражённые ткани быстрее восстанавливают свои нормальные функции. Иногда взамен местных прогреваний можно использовать игольчатые апликаторы. Они также улучшают местное кровообращение. далее, к главе Очищение организма > |
|
